Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Ancak temel? insano?lu, dinlendikten sonras?nda üstelik bacak vecas? evet?amaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak a?r?s?n?n birhayli olas? sebebi vard?r ve bu tasarda bu nedenlerin birtak?mlar?n? ele alaca??
Hakkında herşey ayakkabı
Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z varsa ayakkab?y? makineye tenha ba??na ç?karmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler bât?nin özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik yeti?ek? ayarlan?r. Alev 40 a?ama ve s?kma da en fazla 600 devire ayarland???nda mert spor ayakkab? modelleri makinede y?dem?r. Makinede y